«Искусство быть здоровым» - о деятельности группы "Здоровье" в клубе с. Семилужки

Здоровье - это обширное понятие, и под этим словом можно понимать как физическое, так и духовное здоровье. Мы чаще всего «отправляемся за здоровьем» в лечебные учреждения. Пенсионерам этот процесс хождения в поликлинику очень знаком: прием, назначение, аптека, процедуры. А здоровье не очень-то торопится восстанавливаться без занятий физическими упражнениями.

Для жителей села Семилужки в клубе ведется работа кружка по оздоровительной физкультуре «Здоровье». Посещать кружок могут все желающие, но откликнулись самые активные - это пенсионеры. Занятие проводит Галина Егоровна Горбунова.

Руководитель имеет опыт физического воспитания как у школьников  так и у взрослых, так как ранее прошла курсы повышения квалификации «Коррекционно-оздоровительная и лечебная физкультура в деятельности руководителя по физической культуре в ОУ», а также собственный опыт физических нагрузок. В школьные и юношеские годы активно занималась легкой атлетикой.

В работе использует публикации на тему «Искусство быть здоровым». Опираясь на рекомендации специалистов, подобрала комплекс упражнений для возрастной группы. При подготовке к очередному занятию пробует все упражнения на себе, вносит корректировки, опираясь на собственное самочувствие. На занятиях внимательно следит за правильностью выполнения, амплитудой движения и самочувствием участниц группы.

Занятие длится 45 минут, затем - контроль давления, игровые упражнения, обмен мнениями по проведению занятия, об эффективности данного комплекса упражнений для всех и лично для каждого. Далеко не все упражнения можно выполнить дома из-за недостатка площади, и как оказалось, в группе единомышленников заниматься интереснее и эффективнее.

Возраст посещающих группу здоровья от 50 до 70 лет. В основном, это женщины, и у каждой есть те или иные проблемы со здоровьем. Посещая занятия два раза в неделю, они получают заметный результат в восстановлении своей физической активности.

В настоящее время все с нетерпением ждем окончания вынужденной изоляции, чтобы с новыми силами и желанием включиться в борьбу за физическое и духовное здоровье. Как гласит народная пословица: «В здоровом теле здоровый дух».